أطعمة تسبب الشيخوخة في عزّ الشباب

حتى لا تكون واحداً من هؤلاء الذين يبدون أكبر من عمرهم الحقيقي، عليك أن تتجنب هذه الأطعمة.

 

1- الملح 

تناول أكثر من 1.500 مليغرام من الملح يومياً، يرفع من ضغط الدم ويزيد من نسبة

الكولاجين وبالتالي يرفع معدل التجاعيد حول العينين.

 

2- السكر 

السكر يؤثر على شرايين الدم في الجسم وعلى الجلد ويعجل من عملية الشيخوخة

، لأنه يعطل مسار الأنسولين في الدم، والأنسولين هو المادة التي تحافظ على

توازن السكر في الدم وتحد من زيادته.

 

3- القهوة

تناول القهوة يؤثر على أسنانك ويخفي بياضها بطبقة من اللون الأصفر، بالإضافة

لزيادة نسبة جفاف الجلد وبالتالي تظهر التجاعيد على الجسم بشكل أوضح .

 

 

4- اللحم 

تناول اللحم أكثر من مرة أسبوعياً يزيد من التجاعيد ويؤثر على صحتك بالسلب،

فهي من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وتجعل

الوجه أقل نضارة وحيوية.

 

5- الكربوهيدرات البسيطة 

تناول الكربوهيدرات كالخبز والباستا يزيد من نسبة السكر في الدم ويرفع مستوى

الدهون ويؤدي إلى تكسير الكولاجين الموجود في الجلد والذي من وظيفته

الحفاظ على مرونة الجلد.

 

6- الأطعمة الحارة 

قد تكون الأطعمة الحارة مناسبة لزيادة عملية الأيض ولكنها مضرة لجلد البعض،

تناولها يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية، وبالتالي يزيد من حجم الجلد فتكثر التجاعيد.

 

7- الهوت دوغ والأطعمة المحفوظة

الهوت الدوغ يحتوي على كمية كبيرة من أملاح الكبريتيت مع بعض المركبات

الأخرى، والتي تجعل الجلد يبدو شاحباً ومجعداً.

 

 

8- الصودا

تناول الصودا يؤثر على الأسنان ويفتت مادة المينا المتواجدة فيها، وهذا يعرض

الأسنان للتسوس وبالتالي يُفسد مظهرك ويجعل ابتسامتك شاحبة.

 

9- الأطعمة الجاهزة 

تؤدي الأطعمة الجاهزة إلى انسداد الشرايين ومنها تُسبب جفاف جلدك، فهي مصدر

كبير للعديد من المواد المؤكسدة والمركبات الضارة.