7 طرق طبيعية تقضي على الصداع

1) القهوة

تعد القهوة من العلاجات الفعالة في التخلص من الصداع عند بداية الشعور به، حيث كشفت الدراسات أن الكافيين الموجود فيها يعمل على تقليل تورم الأوعية الدموية وتحسين وظائف العقل.

 

2) كمادات المياه الباردة أو الدافئة

للتخلص من الصداع الناتج عن التوتر الذي يتسبب في وجع بالرأس والعنق، يمكن استخدام كمادات المياه الدافئة، ووضعها على مقدمة الرأس ومؤخرة العنق، بما يساعد على استرخاء العضلات المشدودة، أما الصداع النصفي والناتج عن تمدد الأوعية الدموية، فيتم استخدام الماء البارد.

 

3) العلاج بالتدليك

يمكن استخدام الإصبع الأوسط، لتدليك مناطق في الوجه مثل النقطة بين الحاجبين، حيث يتم تدليكها لمدة 3 دقائق في حركة دائرية مع اتجاه عقارب الساعة، كما توجد المنطقة بين الإبهام والسبابة، حيث يمكن الضغط عليها بقوة عدة مرات لتخفيف الصداع والتخلص منه.

 

 

4) نقع القدمين

يساعد سحب تدفق الدم للجزء السفلي من الجسم في تقليل ضغط الأوعية الدموية في الرأس، لذا يمكن نقع القدمين في وعاء مناسب يحتوي على ماء ساخن مخلوط بمسحوق المسطردة، لمدة نصف ساعة أو أكثر، للتخلص من الصداع.

 

5) مشروب الزنجبيل

يعمل الزنجبيل بشكل رائع في علاج الصداع النصفي، حيث يوضع 3 أكواب مياه ساخن على ملعقتي زنجبيل طازج صغيرتين، ثم تركه ينقع لمدة 4 إلى 5 دقائق.

 

6) عصابة الرأس

يمكن ربط قطعة قماش، سواء كانت ربطة عنق أو وشاح أو عُصابة، بقوة على الرأس، بما يقلل تدفق الدم للرأس، ويخفف تورم الأوعية الدموية، ما يساعد في الشعور بالتحسن في دقائق قليلة.

 

7) التنزه

الخروج للتنزه خارج المنزل والقيام بحركة بسيطة ينشط الدورة الدموية، ويعمل على توزيع الدم على أنحاء الجسد، ما يساهم في منع انقباض الأوعية الدموية في الرأس والمسببة للصداع.

 

مشروبات تنظيف الكبد

الليمون والزنجبيل:

إنها وصفة طبيعية مميزة ينبغي تكرارها كل 6 أشهر لتنظيف الكبد، من خلال استخدام ملعقة زنجبيل وليمونة كبيرة وفصان ثوم مفرومين وملعقة زيت زيتون.

يتم خلط المكونات الموضحة بالأعلى جميعها مع كوب من الماء وبعد خلطها يتم تصفيتها باستخدام مصفاة ضيقة للإبقاء على المشروب فقط، بعد ذلك يتم صبه في كوب وتناوله في الصباح قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة.

والاستمرار في تناول هذا المشروب بشكل دوري كل 6 أشهر يساعد في تنظيف الكبد من السموم أولاً بأول.

 

الليمون والماء فقط:

بشرط أن يكون المشروب دافئا، وهو يساعد في تنظيم إنزيمات الكبد كما ينظفه من السموم، لكن على مرضى القرحة وأصحاب المعدة الحساسة تجنب هذه الوصفة.

 

الكزبرة وقشر الرمان:

كزبرة مفرومة، وربع كوب من قشر الرمان المجفف المطحون، وملعقة كبيرة من القفرة، وملعقة صغيرة من مر البطاريخ، هذا ما تحتاجه من أجل وضعه في وعاء وطحن المكونات، وطريقة تناوله تكون عبارة عن ملعقة صغيرة على كوب مغلي من الماء، 3 مرات يوميا، لمدة 10 أيام.

 

بنتلي كونتيننتال GT

ساعات ذكية لعام 2015

5

Sony Smartwatch 3

أعلنت "سوني" عن ساعتها الذكية الجديدة Smartwatch 3 المصنوعة من المعدن والتي تتميز بتضمنها تكنولوجيا تحديد الموقع وامكانية ربطها بالهواتف الذكية، أما نظام التشغيل المستخدم فهو Android Wear والأهم من ذلك كونها مضادة للماء بالكامل وقدرتها على متابعة النشاط البدني للجسم ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية التي يتم فقدانها عن طريق ممارسة الرياضة.

4

Vibe Band VB10

يمكن اعتبارها ساعة ذكية أو سوار ذكي، تعتبر Vibe Band VB10 أحدث ابتكارات شركة "لونوفو" تمتاز بقدرتها على عرض الرسائل حتى 150 حرفاً على نفس الشاشة وتتصل بالهاتف عن طريق البلوتوث مما يتيح للمستخدم التحكم في هاتفه بالكامل دون الحاجة لإخراجه من جيبه. 

 

 

3

LG Audi

ساعة جديدة من شركة LG لا تختلف عن نظيرتها R كثيراً حيث تعمل بنظام التشغيل Android Wear وتقدم مميزات أبرزها تصفح سجل المكالمات والرسائل وشبكة الإنترنت، أما الميزة الأهم والتي تظهر لأول مرة في الساعات الذكية، فهي القدرة على التحكم في السيارات من خلال تطبيق مخصص لها على الساعة. 

 

 

 

2

MOTA

ساعة ذكية جمعت التمويل المادي عبر Kickstarter وتصدر في شهر يونيو بتصميم مبهر كما لو أنها قطعة فنية قادمة من الفضاء الخارجي، تعرض الرسائل النصية والمكالمات بطريقة بسيطة وموجزة، ومن المتوقع أن تحقق مبيعات ضخمة فور توافرها. 

 

 

1

Apple Watch

المنتج التقني الأكثر انتظاراً في عام 2015 والذي أعلنت عنه "أبل" في العام الماضي، تشير التقارير الأخيرة إلى أن الساعة تمر حالياً بمرحة جديدة في عملية التطوير بعد الانتهاء من بناء المعالجات والشاشات وكذلك انتهت الشركة الأميركية من نظام التشغيل ويتبقى الاختبارات النهائية قبل إطلاقها رسمياً بالأسواق، حيث يعقد عليها المستخدمون آمالاً كبيرة في المميزات التي ستوفرها.

5 طيور بأرقام قياسية

5

أعلى مستوى طيران

"غريفون" هو الطائر الأعلى تحليقاً في عالمنا حيث يتمكن من الطيران لارتفاع 11.274 متر، مما يعني أنه قد يصطدم بطائرة. 

 

 

4

الطائر الأسرع في الانقضاض

الطائر الأسرع في الانقضاض على أي شيء على سطح الأرض هو نقار الخشب الأحمر أثناء مهاجمته للشجر. 

 

 

 

3

أكبر مخزون من الكلمات

الببغاء الرمادي لديه القدرة على حفظ أكثر من 800 كلمة مما يجعله الأجدر في الاحتلال المرتبة الثانية في هذا الأمر خلف البشر. 

 

 

2

الأطول عمراً

الببغاء الأصفر المتوج هو الطائر الأطول عمراً بين أبناء فصيلته حيث يعيش لأكثر من 80 عاماً. 

 

 

1

صاحب أسرع رحلة

أسرع الطيور في العالم هو "القطامي" حيث يطير بسرعة  300 كم/ الساعة.

7 فوائد للاستحمام بالماء البارد

 زيادة درجة الانتباه

إن أخذ حمام بارد في الصباح قد يسبب صدمة في البداية لكنه يزيد من سرعة التنفس مما يساعد على الدفء نظراً لزيادة كمية الأكسجين في الدم، وبالتالي تزيد معدل ضربات القلب أيضاً، مما يجعل الدم يجري في العروق وينشط الدورة الدموية مما يعطي طاقة طبيعية زائدة في هذا اليوم، وكانت "كاثرين هيبورن" النجمة الهوليودية من أشد المتحمسات للحمام البارد، بعد أن استمعت لنصيحة الطبيب "توماس نوفال هيبورن" فكانت مستويات الطاقة مرتفعة دائماً لديها.

 

تنقية البشرة والشعر

عندما يتعلق الأمر بتنقية البشرة والشعر فلا يوجد أفضل من الماء البارد ليحافظ على نضارة البشرة والعناصر الطبيعية في الشعر فإن الماء البارد يفتح المسام ويقيها من ترسب المواد السامة في البشرة والتي تؤدي لظهور الحبوب والبثور، وتقول "جيسيكا كرانت" طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة لمجلة "هافينغتون" إن الماء المثلج أو الماء الفاتر يمكن أن يساعد الجلد ويمنع من تجريده من الزيوت الطبيعية الصحية، ويحافظ عليها كما أنه يشد الجلد بشكل مؤقت فقط لأنه يضيق تدفق الدم، ثم يحدث الاسترخاء، أما الشعر فمن المفيد له الماء البارد ليبدو أكثر لمعاناً وقوة وأكثر صحة ليزيد من قدرة المسام على القبض على فروة الرأس.

 

يزيد من المناعة 

الماء البارد يزيد من تدفق الدم، ومن قوة الدورة الدموية التي تساعد في مكافحة بعض الأمراض في الجلد والقلب، حيث يتم ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي تعزيز قدرة القلب بشكل شامل، كما يخفض ضغط الدم ويعالج انسداد الشرايين كما يقول دكتور "غوزيف ميركولا" خبير الصحة والعلاج الطبيعي. 

 

يحفز على فقدان الوزن

إن الاستحمام بماء بارد يساعد على فقدان الوزن بطريقة غير متوقعة، فالجسم البشري يحتوي على نوعين من الأنسجة الدهنية وهي الدهون البيضاء، والدهون البنية، وتتراكم الدهون البيضاء عندما نستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمنا لأداء وظائفه، ولكن الدهون البنية دهون جيدة وهي التي تولد الحرارة للحفاظ على دفء أجسامنا وتنشط عندما نتعرض للبرد الشديد، لذا فالاستحمام بالماء البارد يحول الدهون البيضاء إلى بنية مما يولد الحرارة ويحرق الدهون، ووجدت دراسة أجريت عام 2009 أن من واظبوا على الحمام البارد فقدوا 5 كيلو غرام سنوياً دون أي أنظمة غذائية. 

 

يخفف من آلام العضلات ويساعد على شفائها سريعاً

اعتاد الرياضيون على أخذ حمام كريم بعد التدريب للحد من وجع العضلات، لكن دش بارد سريع يمكن أن يكون له نفس الفائدة، وهناك دراسة أجريت عام 2009 على أكثر من 360 شخصاً وجدوا أن غمر الجسم بالماء البارد لمدة 25 دقيقة بعد التدريب العنيف أو الجري وركوب الدراجات كان فعالاً في تخفيف ألم العضلات وذلك بالمواظبة عليه من يوم إلى 4 أيام.

 

يخفف الإجهاد

إن القفز إلى الماء قبل أن يسخن، أو السباحة في المحيط أو البحر والدخول فجأة وليس تدريجياً حتى يعتاد الجسم على درجة حرارة الماء يساهم في تخفيف الإجهاد وأيضاً الشفاء من بعض الأمراض، ولقد وجدت دراسة أجريت عام 1994 أن نسبة حمض اليوريك ينخفض أثناء وبعد التعرض لحافز بارد وزيادة الـ"جلوساثيون" المضاد للأكسدة والذي يحافظ على مضادات الأكسدة الأخرى في مستوياتها الطبيعية، وشارك في الدراسة 10 أشخاص أصحاء سبحوا في الماء المثلج بانتظام خلال فصل الشتاء.

 

يخفف الاكتئاب

قد ثبت بالدليل القاطع أن الماء البارد يخفف من أعراض الاكتئاب بسبب تأثير مكثف من مستقبلات الماء البارد في الجلد، والتي ترسل كمية هائلة من النبضات الكهربائية من النهايات العصبية الطرفية إلى الدماغ، فينتج أثراً مضاداً للاكتئاب ويعزز الحالة المزاجية، وقد وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن الماء البارد له تأثير مسكن للألم وليس له أي آثار جانبية وقد شملت هذه المعالجة التعرض للماء البارد مرة أو مرتين على 38 درجة فهرنهايت لمدة 3 دقائق، تليها 5 دقائق تعرض تدريجي للماء البارد لتخفيف الصدمة. 

 

موهبة ؟؟؟؟